밀크시슬1 건강검진에서 놀란 간수치 낮추는 생활 루틴 간수치 낮추는 생활 루틴건강검진에서 놀란 간수치, 생활습관으로 회복 가능해요!저도 작년 건강검진에서 AST, ALT 수치가 살짝 높게 나왔을 때 정말 당황했어요. 술도 잘 안 마시는데 왜? 싶었는데, 알고 보니 생활습관에서 비롯된 간 부담이 원인이더라고요. 다행히 식습관과 운동 루틴을 조정하면서 수치를 다시 정상으로 돌려놨답니다! 오늘은 간수치를 낮추는 데 도움이 되는 현실적인 생활습관을 공유해드릴게요. 간 건강, 지금부터 관리해야 합니다! 🧬목차간수치 상승 원인 파악하기식습관 개선 포인트음주와 간 해독의 상관관계수면과 스트레스의 영향운동 루틴과 간 건강간 기능에 좋은 영양소와 식품간수치 낮추는 4주 실천 플랜🔍 간수치 상승 원인 파악하기간수치(AST, ALT)가 높다는 건 간세포가 손상되었음을 의미.. 2025. 3. 29. 이전 1 다음
