생활습관병3 고지혈증에 좋은 음식 나쁜 음식 총정리 고지혈증에 좋은 음식 나쁜 음식 총정리 🍎🥩혈액 속 지방 수치가 높아지는 고지혈증, 요즘 건강검진에서 많이 듣는 진단 중 하나죠.하지만 걱정 마세요! 올바른 음식 선택만으로도 고지혈증은 충분히 관리할 수 있습니다.오늘은 고지혈증에 좋은 음식, 피해야 할 음식을 확실하게 알려드릴게요! 📋 목차고지혈증이란? 간단 정리고지혈증에 좋은 음식고지혈증에 나쁜 음식실천하기 쉬운 식단 팁이런 습관까지 바꿔보세요!자주 묻는 질문 FAQ마무리와 오늘의 한 줄 정리고지혈증이란? 간단 정리고지혈증은 혈액 속 콜레스테롤과 중성지방 수치가 비정상적으로 높아진 상태를 말합니다.주요 원인은 식습관, 운동 부족, 스트레스, 유전 등이 있어요.고지혈증은 심혈관질환, 뇌졸중, 동맥경화 등으로 이어질 수 있으므로, 조기 관리가 매우 .. 2025. 4. 10. 통풍, 작은 관절이 보내는 극심한 통증 원인과 관리 통풍, ‘왕의 병’이 아닌 현대인의 병작은 관절이 보내는 극심한 통증의 경고“갑자기 엄지발가락이 붓고, 맥박처럼 욱신욱신 아파요...”통풍을 경험해본 사람들은 이 통증을 ‘상상을 초월한다’고 말하죠.한때는 ‘왕의 병’이라 불리던 통풍이 이제는 현대인의 생활습관병으로 바뀌고 있습니다.오늘은 통풍이 왜 생기고, 어떻게 관리해야 하는지 쉽고 자세히 알려드릴게요! 🦶⚡목차통풍이란?통풍의 주요 원인통풍의 증상과 발작 패턴통풍의 진단과 치료일상 속 관리법과 예방법자주 묻는 질문 (FAQ)마무리 이야기💡 통풍이란?통풍은 혈액 내 요산(Uric acid) 농도가 높아져,요산 결정이 관절에 쌓이며 염증과 극심한 통증을 유발하는 질환입니다.요산은 푸린이라는 물질이 분해되면서 생기는 노폐물인데,보통은 소변으로 배출되지만.. 2025. 3. 31. 당뇨병, 조용하지만 강한 경고 혈당 조절이 건강의 핵심 당뇨병, 조용하지만 강한 경고혈당 조절이 건강의 핵심입니다단순히 "단 걸 많이 먹어서 생기는 병"이라고 생각하셨나요?당뇨병은 그보다 훨씬 더 복잡하고, 우리 몸 전체에 영향을 주는 만성질환이에요.오늘은 당뇨병의 종류, 원인, 증상, 그리고 관리 방법까지 알기 쉽게 정리해드릴게요! 🩸💡목차당뇨병이란?당뇨병의 종류주요 증상과 진단 기준합병증의 위험성식이요법과 생활습관 개선자주 묻는 질문 (FAQ)마무리 이야기💡 당뇨병이란?당뇨병은 혈당(혈액 내 포도당 수치)이 비정상적으로 높아지는 질환입니다.이는 인슐린의 분비 부족 또는 작용 저하로 인해 발생하죠.혈당이 조절되지 않으면 눈, 신장, 신경, 심혈관계 등 다양한 부위에 영향을 미칩니다.🔍 당뇨병의 종류1. 제1형 당뇨병인슐린을 거의 만들지 못하는 상태주.. 2025. 3. 30. 이전 1 다음
